Täytän tänä vuonna neljäkymmentä. Se tuntuu välillä epätodelliselta, toisaalta taas tuntuu, että onhan tässä jo ehditty. Kaikennäköistä.

Kuten sanottu keho ja ihokin on ehtinyt kaikennäköistä; sairastaa ortoreksian, synnyttää kolme ihanaa lasta, yrittää pysyä nyt ylipäätään mukana kaikissa muutoksissa. Viimeisen kolmen vuoden aikana olen huomannut, että iho ei olekaan enää esimerkiksi pysynyt painon jojoilun mukana. Tai ihan vain luonnollisen ikääntymisen mukana, vaikea sanoa, kun en ole ennen elämässä neljääkymmentä lähennellyt.

Firm Medical Spa – kaksi kokenutta tekijää

Välillä olen törmännyt erilaisiin hoitoihin tai jauheisiin, joista mainostetaan olevan apua esimerkiksi ihon kimmoisuuteen. Usein järkevältä kuulostava hoito on tyssännyt vaikeuteen; mistä löytää varmasti hyvän tekijän? Onkohan hoito tai käsittely kuitenkaan hinnan väärti? Missä välissä ehdin kysyä suosituksia. Liian vaikeaa, kaiken keskellä. Ja homma on jäänyt aina siihen.

Eniten olen googlaillut viime vuosien aikana kahta käsittelyä; mesolangat ja huulien syväkosteutus- tai täyttö. Ehdin kaverin kaverista löytää jo turvallisen tekijän, kunnes tämä jäi äitiyslomalle. Taas homma jäi siihen.

Mutta äitiysvapaan aikana tämä kaverin kaveri, Ninia päättikin perustaa kollegansa kanssa oman hoitolan, Firm medical Span. Molemmat tekevät täyteainehoitoja, mutta kummallakin on oma bravuurinsa. Ninialla huulien kosteutus- ja täyteainehoidot. Saaralla mesolangat. Molemmat ovat tehneet satoja hoitoja ja he ovat koulutettuja sairaanhoitajia. Kuulosti, että tämä jos mikä oli nyt hyvä ja luotettava konsepti. Varasin ajat molempiin; sekä mesolankoihin, että huulten täyttöön.

Mesolangat

Loppuvuosi oli aikamoista hässäkkää, joten juoksin käytännössä töistä suoraan lopulta varaamalleni ajalle. Hoitopöydällä Saara käy rauhallisesti läpi koko hoidon:

* Ihon puhdistamisen jälkeen, hoidettava alue, joka on minulla poskipäiden alue, puudutetaan.

*Puutumisen jälkeen meso- ja vahvemmat väkälangat pujotetaan ohuiden neulojen avulla ihon alle.

*Langat kohottavat ja muotoilevat hoidettavaa aluetta, mutta myös vapauttavat parantuessaan ihon alle kollageenia, joka vähenee elimistössä iän myötä (olen yrittänyt näitä myös vitamiineina vaihtelevasti tankata)

*Eli toisin sanoen langat nostavat kasvojen linjat osin entisille paikoilleen.

Ennen lankojen laittoa, Saara käy tarkasti läpi kasvoni. Hän päätyy, että kaikista eniten hyötyisin väkälangoista, jotka ovat mesolangoista se kaikista tukevin versio.

Täytyy sanoa, että hoitolassa iski pieni pelko, kun näin neulat. Valmistauduin henkisesti kivuliaaseen operaatioon ja helpotuin lähes kyyneliin, kun lähinnä tunsin operaation aikana, että jotain liikuteltiin kasvojen sisäpuolella. Vielä enemmän helpotuin, kun Saara sanoi, että toinen puoli kasvoista on tehty. Mikään muu ei sattunut, kun puudutus, no puudutuksen verran.

Kun molemmat puolet olivat valmiina, hiusrajaan laitettiin pienet teipit. Operaation jälkeen tämä olikin ainoa asia, josta saattoi nähdä, että kasvoille oli tehty jotakin. Myöhemmin illalla toiselle puolelle tuli yksi mustelma, jonka sain meikillä piiloon. Ehkä olisi ollut viisainta ottaa operaation jälkeen yksi päivä vapaata, sillä alkuun langat kiristivät jonkun verran. Mihinkään ei kuitenkaan sattunut, enkä tarvinnut edes kipulääkkeitä.

Mesolankojen tulokset ovat nähtävissä parhaiten 3-6 kuukauden aikana, kun kollageeni on tehnyt tehtävänsä ja langat ”sulaneet” osaksi kasvoja.

Otimmekin ennen jälkeen -kuvat, kun menin viime viikolla, vähän ennen Saaran ja Ninian hoitolan avaamista, laittamaan sinne huulet.

Ennen hoitoa marraskuussa 2022.

Heti hoidon jälkeen marraskuussa 2022.

Ennen hoitoa marraskuussa 2022.

Hoidon jälkeen marraskuussa 2022.

Ennen hoitoa marraskuussa 2022.

Tammikuussa 2023.

Huulten täyttö ja syväkosteutus

Minulla on aina ollut aika tavalliset huulet, ja toivoin niihin pientä buustausta. Ninia katsoi hyvin tarkkaan huuleni; niissä ei ole juurikaan epäsymmetrisyyttä, joten päädymme, että minulle laitetaan milli Juvederm volift – täyteainetta. Se on hyvä päätös, sillä huuleni ovat niin kuivat, että ensimmäinen puoli milliä uppoaa syväkosteuttamaan huulia. Toinen puoli milliä turvottaa niitä sen verran, että käsittelyn jälkeen huomasin eron. Huulet näyttivät siltä, miten niitä mutristan kuviin. No nyt ei tarvinnut mutristaa. Käsittelyä seuraavana päivänä turvotus on suurimmillaan, ja tällä kertaa olin viisaammin sopinut siihen etäpäivän.

Huulet viikko hoidon jälkeen. Kuvassa oikeastaan koko hoidettu alue, kun mesolangoissa keskityttiin keskikasvojen alueelle.

Huulista oli varoiteltu, että pienet pistokset saattavat olla kivuliaita. Minusta operaatio tuntui – jälleen puudutuksen jälkeen – samalta kuin kulmakarvojen sokerointi tai poisto vahalla. Eli tätäkin suotta lopulta jännitin. Tai ehkä hyvä, että operaatiot olivat keskellä juoksukiirettä; en ehtinyt pelätä – tai enempää niitä ajatella.

Olen ollut supertyytyväinen lopputulokseen monestakin syystä. Ensinnäkin, vaikka olen hyväksynyt ikääntymisen (ja usein jopa osannut iloita siitä), olen välillä tuntenut alemmuutta siitä, että olen ollut näin rupsahtanut näin nuorena. Rupsahtaminen on toki katsojan silmissä, ja itseään katsoo aina kriittisemmin, mutta minulle nämä operaatiot olivat helpotus huomata, että lopulta näin pienellä vaivalla ja operaatiolla kasvoihin saa ryhtiä. Se helpottaa myös ikäkriisiä. Mesolangat käyn myöhemmin keväällä ottamassa vielä leukalinjaan ja  huuliin otan puolen millin ylläpitohoidon kolmen kuukauden kuluttua. Näin tulokset pysyvät jopa vuoden.

Avoimuus vähentää ulkonäköpaineita?

Nyt olen osannut katsoa (ja toki tiennyt aikaisemminkin), kuinka monelle lopulta näitä operaatioita on tehty. . Minusta on jokaisen oma asia, mitä kukakin kasvoilleen ja keholleen tekee, tai kertooko siitä muille. Itse ajattelen, että ehkä parhaiten (vähän paradoksaalisesti) avoimuus tässäkin kohdassa lopulta ehkäisee ulkonäköpaineita, Tai ainakin auttaa välttämään vertailua, miksi minä en vanhene samalla tavalla kuin tuo toinen? Oma lopputulokseni oli hyvin luonnollinen, eikä moni olisi edes huomannut fiksauksia, ellen olisi niistä tapani mukaan jutellut.

Ystäväni Anne pohti samaa (avoimuuden) kysymystä. Jonkunmoisena julkisuuden henkilönä ja paljon televisiossa esiintyvänä, hän mietti, pidetäänköhän tällaisia fiksauksia miten tuomittavina. Lopulta hänkin uskaltautui kokeilemaan, ja kertoo myöhemmin omassa Instagramissa tuloksista ja kokemuksesta.

Huulet reilun viikon täytön jälkeen Emma Gaalassa.

Lopuksi haluankin osaltani kiittää Saaraa ja Niniaa superammattitaitoisesta ja huolellisesta (tätä ei kai voi liikaa painottaa, jos ollaan ihmisten kasvojen kanssa tekemisissä) työstä. Olen kiitollinen, että löysin heidän kautta nämä omanlaiset hoitomuodot ja operaatiot, joita aion yhä jatkaa. Naisten liike sijaitsee aivan Tikkurilan keskustassa, joten siihen on helppo poiketa, vaikka ihan junamatkalla. Tarkemmat tiedot hoidoista ja hinnoista löydät täältä.

Instagramissa Saaraan ja Niniaan voi olla myös suoraan yhteydessä, jos kysymyksiä hoitojen suhteen: firm.ninia ja  firm.saara .

*hoidot saatu

Niin meni vuosi 2022, miten suunnittelin. Ilman isompaa projektia. Lopulta oli aika helppoa sanoa ei muutamille kiinnostavillekin kyselyille. Kun yksi isompi projekti, jota olin ajatellut tämän vuoden alusta aloitettavaksi kariutui kesällä, niin olen yrittänyt ajatella, että kaikella tälläkin on joku tarkoitus. Ehkä universumi haluaa estää mua vetämästä enää ihan jatkuvasti äärirajoilla?

Terapiassa mietin sitäkin, että onko joku vanhan syömishäiriöisen mielen tiedostamaton ajatus, että kun tehtävänä olisi vain normityöt, että nyt projekti voin olla minä itse (eli laihtuminen). Myös terapeutti on halunnut painottaa, että teraapiassa minulla olisi mahdollisuus vain olla, eikä siitä(kään) tulisi mikään suoritusprojekti.

Aika hyvin joku voima tai sattuma loi kapuloita rattaisiin, mikäli jotain tuollaista mieli oli tiedostamatta juoninut.

Keho – huonokuntoisempi kuin koskaan

Alkuvuoden korona jälkioireineen kesti alkuvuoden. Kaksi viikkoa normaalia hyvinvointia ylläpitävää (liikunta)rytmiä, jonka jälkeen murtui nilkka. Sen parantelu olikin sitten omanlainen projekti, ennen kaikkea pääkopalle. En koskaan ole ollut niin pitkää aikaa ilman liikuntaa, mitä tuo nilkan parantelu vaati. Keho tuntui lopulta syksyn alussa sellaiselta, jolta ajattelin sen ehkä joskus vanhuusiässä tuntuvan. Kaikki luontainen liikekieli tanssien tai voimisteluliikkeitä demonstoiden oli poissa. Liikeradat jäykkiä ja lihaskunto lähes nollissa.

Olin niin onnellinen, että pystyin ja pääsin lopulta urheilemaan! Painoin syyskuusta syyloman alkuun ja nautin kun voimat alkoivat palata. En miettinyt liikaa ruokavaliota tai lihaskasvua, vaan helpotuin joka kerta, kun voimat palasivat

Sitten. Erään perjantai-aamuisen jumpan jälkeen istuin Teams-palaveriin autoon (tätä aikatauluoptimointia). Istuin autossa noin tunnin, jonka jälkeen ajoin kotiin. Jatkoin töitä kotona, mutta kun nousin lounaalle selkää vihlaisi niin, että taju tuntui lähtevän. Jouduin perumaan kaikki syyslomasuunnitelmat viikonlopulta, sillä en voinut muuta kuin maata (joka sekin sattui). Kun lopulta pääsin lääkäriin sain diagnoosiksi noidanuolen – ja jälleen liikuntakieltoa. Olin aloittanut liian rajusti.

Neljäkymmentä vuotta lähestyy

Samalla tämä oli ihan todellinen muistutus, että tänä vuonna tulee neljäkymmentä vuotta täyteen. Keho ei todellakaan kestä samanlaista rääkkiä kuin parikymppisenä. Lisäsin nöyrästi palauttavaa kävelyä ja venyttelyä. Samalla muistin vanhan ystäväni Hypoxin!

Muistin taas Hypoxin olemassaolon, kun aloin miettiä aivoinfarktin jälkeen rauhallisia harjoitusmuotoja, jotka ovat toimineet kohdallani. Tilanne oli muutenkin toisenlainen kuin kaksitoista vuotta sitten, kun kokeilin ensimmäisen kerran Hypoxia. Tuolloin olin  Hypoxi-kuurin tehdessäni olin synnyttänyt vasta esikoiseni. Lähtöpainoni ja kokoni oli huomattavasti pienempi. Kuukauden jakson aikana ei paino tuolloin laskenut, mutta senttejä lähti mukavasti reisistä ja lantiosta, joihin harjoitus kohdistettiin.

Kaksi vuotta sitten kiinteydyin Hypoxilla viisi kiloa ennen kaikkea miellyttävällä tavalla. Hypoxi kun on hyvä palautusmuoto repivien treenien vastapainoksi. Kehossa kävi kuurin aikana mukava hyrinä ja myös muut treenit kulkivat itsellänikin paremmin.

Nyt kaipasin taas jotain jotain palauttavaa ja tehokasta.

Mitä Hypoxi siis on?

*Hypoxin on kehittänyt itävaltalainen urheilufysiologian erikoislääkäri, joka oli vuosia mukana lihavuustutkimuksissa. Hän tutki erityisesti keinoja, joilla voidaan vaikuttaa naisten kehon ongelma-alueidin hoitoon ja muokkaamiseen.

*Hypoxi-kuuri suunnitellaan yksilöllisesti asiakkaan omien tavotteiden mukaan.

Hypoxi-laitteet:

*Ihopuku toimii alkulämmittelynä ja valmistaa kehon rasvanpolttoa varten.  Ihopuvussapuvun alla on yli 400 ilmakuplaa, jotka hierovat kehoa joka puolelta vaihtelevalla ilmanpaineella. Sen tehtävä on vilkastuttaa aineenvaihduntaa ja pintaverenkiertoa. Selinmakuulla tapahtuva hoito kestää 20 minuuttia ja on rentouttava. Se kiinteyttää myös todellä tehokkaasti ihoa.

* Sukkulapyöriä on kahta erilaista. On makuultaan sekä istualtaan poljettavia. Niiden vaikutus on käytännössä sama; polttaa rasvaa kehon alaraajoista sekä vatsasta. Käytin pääsääntöisesti pystypyörää, joka auttoi työpäivänä jalkoihin kertyneiden  nesteiden poistamiseen.

* Juoksumatto, jossa rasvanpoltto on suunnattu vatsan alueelle. Miehet käyttävät tätä laitetta keskimäärin enemmän.

Oma tavoite:

Ennen ensimmäistä *Hypoxi-kertaa Hypoxin Tammiston toimipisteessä minusta otetaan mitat. Painoa en halua enää punnittavan, sillä pelkään, että sen tarkkailu aiheuttaisi lopulta Hypoxi-jakson aikana enemmän stressiä, joka vaikuttaisi negatiivisesti koko prosessiin. Painoni huitelee normaalipainon ylärajalla, viime keväänä se kiepsahti yli. Eniten huolestuttaa vyötärörasvan lisääntyminen, jota tuli liikkumattomuuden myötä.

Ihanteellisessa kuukauden Hypoxi-kuurissa treenataan yhdistelmähoitoa (ihopuku 20min+30min aerobinen laite) kolme kertaa viikossa. Noina päivinä noudatetaan myös ruokavaliota, jonka saa valmiina. Käytännössä Hypoxi-treenin jälkeen on hyvä olla muutama tunti syömättä, jotta rasvanpoltto pysyy käynnissä. Sen jälkeen nautitaan proteiinipainotteista ruokaa.

Pääsin itse Hypoxiin niin sanotun kuurin aikana 2-3 kertaa viikossa.  Väliin mahtui myös viikon sairastumisjakso, jonka aikana normirytmi (jonka muutoksiin alan olla enemmän kuin tottunut), tulee taas vaihtelua. Hypoxi-päivinä syön ohjelman mukaan, muuten kuten normaalistikin.

Sovin suurimman osan Hypoxi-kerroista illan viimeisille vuoroille. On ihanan rentouttavaa päästä ensin 20 minuutiksi hierovaan ihopukuun, jonka hyrinään usein nukahdan. En tiedä, olenko jotenkin poikkeus, mutta oikein tunnen, miten pyöräily laittaa kehon kuonat liikkeelle.

Neljän viikon Hypoxin jälkeen totean, että Hypoxi on minun keholleni paras palauttaja ja samalla rasvanpolton käynnistäjä; senttejä lähti nytkin 22,7! Tärkeintä oli, että rasvaa lähti vyötäröltä ja alavatsasta. Ensimmäistä kertaa viime kevään massakauden jälkeen, housut tuntuvat taas asettuvan normaalisti jalkaan. Myös iho siloittui ja treenaaminen tuntui muutenkin hyvältä ja tehokkaalta.

Nyt kun olen palannut kolmen viikon lomalta Kaliforniasta ja käyn parhaillani läpi kevään aikataulua. Haaveilen, että voisin pitää yhden (ylläpitävän) Hypoxin viikko-ohjelmassa kevään ajan. Se toimisi samalla palauttavana treeninä – ja olisi sillä tavalla lisäämässä kokonaisvaltaista jaksamista kevään ajan. Vaikka Hypoxi onkin aika iso taloudellinen satsaus, niin siihen panostaminen kannattaa tällaiselle ylikierroksilla helposti pyörivälle ja pehmeyteen taipuvaiselle.

Hinnat ja varaukset  –  Tammiston Hypoxi-pisteessä

12x rasvanpoltto (eli pyöräily tai juoksumattotreenit) maksaa 590e

12x yhdistelmähoito (eli ihopuku ja pyöräily) kustantaa 790e

* konsultaatio on aina ilmainen. mainitsemalla gaalanainen saa  jaksoon yhden ylimääräisen Hypoxi-kerran.

Hyvää, jokaisen näköistä, vuotta 2023 kaikille!:)

*palvelusta saatu alennusta