Jääkiekon kesätauko on päättynyt monessa perheessä tässä kuussa. Meilläkin kiekkoarki on pyörinyt täysillä jo kuukauden.

Kun kesätauko juhannukselta alkoi, olimme kesäharjoittelun osalta uudessa tilanteessa. Aikaisemmin juniorin omatoimisten harjoitusten ohella jäät ovat tauon aikana hoituneet jääkiekkoleireillä. Meillä juniori jatkoi samassa joukkueessa vuotta vanhempien kanssa. Samalla huomasimme, että U16SM-ikäisille leiritarjontaa oli huomattavasti U15-vaihetta vähemmän. Jonopaikalta onnistuimme saamaan pojan lopulta Lari Joutsenlahden kolmen päivän leirille Tuusulaan.

Harvaa jääkiekon lajivalmentajaa tiedän näin vallan pelkästään kiekkoäitinä nimeltä, mutta Lari Joutsenlahden tiesin jonkinlaisena luisteluguruna. Juniori oli luonnollisesti innoissaan, kun pääsi vetämään kahdet jäät päivässä kahden viikon tauon jälkeen. Itse istuin katsomossa parina iltapäivänä. Listasimme pojan kanssa leirin jälkeen viisi syytä osallistua Lari Joutsenlahden tiimin valmennukseen.

1. Auktoriteetti

Kun puhutaan teini-ikäisistä (ja usein aika kovapäisistä) jääkiekkoilijoista, olen huomannut, että auktoriteetin ansaitsevan valmentajan on oltava hyvä tyyppi, joka puhuu samaa kieltä kuin kiekkoilijat, mutta uskaltaa myös antaa palautetta. Meillä junnu sanoi ensimmäisen päivän jälkeen, että ”se Larihan oli ihan hyvä tyyppi”. Ja se on paljon teinin suusta sanottu se. Lari itse sanoo, että hän on jäällä oma itsensä, ja valtaosaa pelureista se tuntuu miellyttävän. Toki Lari haluaa, että pelaaja kehittyy ja se vaatii ymmärryksen ottaa vastaan myös suoraa palautetta. Jäällä kuului aika usein myös ”hei aika hyvä”, että myös onnistumiset huomataan ääneen. ”Tyylini valmentaa sopii suurelle osalle. Minulla on oma persoona, vaadin pelaajilta ja sanon aika suoraankin”, hän sanoo.

2. Luistelu luvatusti ykkösteema

Jäällä luistelun parantaminen on kaikissa harjoitteissa pääteema, joita toteutetaan monipuolisilla harjoitteilla. Larin mukaan hyvä luistelija on nimittäin monipuolinen ”pelkkä terävä lähtö ei riitä, vaan perusasennon ja liu´un omaksumisen jälkeen pitää oppia reagoimaan ja vaihtamaan nopeasti suuntaa. Huono luisteluasento voi vaikuttaa peliälyynkin, kun selkä kyyryssä ei näe kunnolla peliä. Tämä olisi hyvä Larin mukaan hoitaa ennen murrosiän alkamista; sen jälkeen itse luisteluasentoa on enää vaikea muuttaa.

Leirin suorittaneet saavat luistimiin tarrat.

 3. Taitavat fiittaajat, eli apuvalmentajat

Se, että jäällä pysyy tekemisen meininki ja vauhti, jäällä on aina paikalla neljä valmentajaa. He pitävät rastit pyörimässä, korjaavat ja näyttävät. Olivat junnun mukaan kuulemma aika taitavia tekijöitä kaikki. Joutsenlahden oma tausta on jääkiekon lisäksi alamäkiluistelusta, jonka viimeisen kisan hän laski vuonna 2014. Samana vuonna Helsingin Hifk oli ensimmäinen suurseura, joka palkkasi luisteluvalmentajan, joka oli siis Lari. ”Näen, että omilla apuvalmentajillani on kaikilla omat vahvuutensa, jotka tuovat lisäarvoa kokonaisuuteen.”

4. Mitattavat tulokset

Luistelun- ja juoksunopeutta mitataan leirillä myös ajallisesti. Yleistavoite on, että pelaaja luistelisi 20 metriä nopeammin kuin juoksisi. Lari antaa luistelutestin jälkeen palautteen myös luisteluasennosta.

5. Sopiva vastus

Jää on jaettu tasoryhmien mukaan ja meilläkin junnulle löytyi pariharjoitteissa monta hyvää kamppailukaveria ja tulevaa vastustajaa ensi vuoden U16SM-sarjasta. Tasoryhmät on käytössä myös Larin syyskuussa jatkuvilla Tehojäillä, joihin ilmoittautuminen on nyt auki. Tehojäät ovat eri arkipäivinä eri halleissa, eli kuuden viikon mittaisen (treeni kerran viikossa) voi sujuvasti rytmittää joukkuearjen yhteyteen. Pääosin osallistujat ovat U10-U15 -ikäisiä, mutta myös jonkun verran nuorempia on ollut mukana. Ilmottautuminen syysloman leirille nyt on myös auki.

Lisää tietoja toiminnasta ja leireistä täällä

Sinä olet kaunis tästä, sanoi muotinäytökseen vaatteita tuonut nainen, kun oli ehkä seitsemäntoista ja siirsi hiukseni pois olkapäiltäni. Sain näytökseen esiteltäväksi mustien housujen kanssa kultaisen topin, joka toi esille dekolteen alueeni, olinhan siitä kaunis.

On jännä, miten satunnaiset kommentit elämän varrelta jäävät mieleen. Tuo oli joku satunnainen muotinäytös, joita voimisteluryhmäni teki välillä kai varainhankintana. Mutta se vahvisti jonkunlaista omaa käsitystä, että kaulani ja solisluuni olivat sirot. Pidinkin pitkään yläosia, jotka paljastivat dekoltee-alueen ihon.

Nelikymppisen iho

Aika lailla muutama vuosi sitten, neljäkymmentä täytettyäni, olen alkanut valita yhä useammin poolomallisia, dekolteen ja koko kaulan peittäviä yläosia. Iso syy ovat olleet lisääntyneet varsiluomet. Varsiluomet ovat ihonvärisiä tai vähän tummempia 2–10 mm kokoisia, onneksi hyvänlaatuisia ihokasvaimia. Esteettisesti ne ovat epämiellyttäviä, varsinkin kun niitä oli kertynyt minulle kaulan, dekolteen ja selän alueelle useampia. Ensimmäiset ilmestyivät jo raskausaikana ja sen jälkeen niitä on tullut tasaisesti.

Toinen syy poolopaidoilleni on ollut kaulan ihon alueen ihon löystyminen. Olenkin ollut muiden nelikymppisten kanssa saman kysymyksen ääressä; kyllä vai ei pistoshoidoille? En oikein ollut jaksanut edes selvittää voisiko pistoshoidot edes auttaa kaulanalueen rantuihin.

Poolopaita ja huivi taas dekolteen peittona PR-tilaisuudessa.

Varsiluomista eroon

Satuin kerran samaan pöytäseurueeseen Klinikka Luxin perustajan, sairaanhoitaja Susanna Elisenvaaran kanssa. Kerroin, että kaipaan vaatteitani, joihin pukeuduin vielä kun kaulan alue ei muistuttanut perunapeltoa. Sovimme Susannalle konsultaatiokäynnin Töölöön Klinikka Luxille. Pyysin Susannalta rehellisen arvion, mitä kaulalle voisi tehdä.

Ensiksi sain tietää, että varsiluomet klinikan oma lääkäri voisi poistaa sähkökirurgisella RF-hoidolla. Toiseksi Susannan arvion mukaan kaulan yhteen uurteeseen riittäisi botuliinipistos. Näillä kahdella operaatiolla saisin dekolteeni sellaiseen kuntoon, jossa kaulalla voisi pitää myös tulevaisuudessa kaulakoruja. Pahimmillaan, jos varsiluomet löystyvät, korut voivat tarttua nimittäin kiinni roikkuviin luomiin

Aloitin siis kaulan alueen hoidon nyt varsiluomien poistolla. Tämä on hyvä toteuttaa ennen kesää, sillä operaation jälkeen viikon verran vältettävä auringonvaloa. Tammikuun puolessa välissä siitä ei tarvitse edes haaveilla, joten varasimme ajan siihen.

Ulkonevia varsiluomia oli ennen operaatiota kaulan ja koko dekolteen alueella.

Varsiluomista eroon

Itse operaatio tehtiin Klinikka Luxilla sähkökirurgisella RF-hoidolla. RF-laitteella poistosta ei jää arpia tai ompeleita. Ennen luomien poistoa lääkäri puuduttaa luomet. Kuten muissakin operaatioissa, puudutuspiikit sattuvat, operaatio itsessään ei. Ystävällisesti lääkäri käytti koko varatun tunnin ajan ja poistaa myös muita luomia kehostani. Jokainen poistettu luomi peitettiin laastarilla, joita pidin seuraavaan päivään.

Suuntasin operaatiosta suoraan työkeikalle Urheilugaalaan, joten sinällään varsiluomien poiston voi tehdä vaikka lounastunnilla. Ensimmäisen viikon ajan rasvasin poistokohtia.

Tulos kuusi viikkoa operaation jälkeen. Arvet ovat vaalenneet joka viikko.

Nyt kuuden viikon kuluttua poistoista jäljellä on enää haaleat jäljet. Ne ovat haalentuneet viikko viikolta. Laitan viimeisestä lopputuloksesta kuvan vielä sen jälkeen tänne blogiin ja Instagramiin, kun kaulaan on laitettu pistos keväämmällä.

*Operaatio saatu yhteistyönä. Kiitos ammattitaitoisesta konsultaatiosta ja toimenpiteestä Klinikka Lux. Klinikalla on toimipisteet Helsingin lisäksi myös Kouvolassa ja Kokkolassa. Tarkempi hinnasto ja lisää toimenpiteistä löydät täältä. https://www.klinikkalux.fi